El Ayuntamiento de Boadilla del Monte ha puesto en marcha dos iniciativas dirigidas a mejorar la salud y el bienestar de las personas mayores del municipio.
Estas actividades combinan el ejercicio físico con técnicas para el cuidado de la salud emocional.
Una de las propuestas es Boadilla en Marcha, una serie de rutas guiadas por el monte, diseñadas para favorecer la mejora de la frecuencia cardíaca, la tonificación muscular y la reducción del impacto en las articulaciones. Además, este ejercicio al aire libre contribuye a potenciar la salud mental y a fomentar las relaciones sociales entre los participantes.
Las salidas se realizarán utilizando bastones de marcha y tendrán lugar los viernes 16, 23 y 30 de mayo, así como el 13 y 20 de junio. Los horarios previstos son de 9:00 a 10:45 horas y de 10:45 a 12:30 horas. Las personas interesadas podrán inscribirse a partir del lunes anterior a cada actividad, hasta que se complete el aforo disponible. Para la primera de las rutas, la inscripción permanecerá abierta hasta el 15 de mayo.
Talleres para el equilibrio emocional
La segunda actividad que ofrece el Consistorio es el taller de Mindfulness, orientado a proporcionar a los mayores herramientas para tomar conciencia de sus pensamientos y emociones. Esta técnica les permite afrontar con mayor eficacia situaciones de estrés y ansiedad.
Los talleres se impartirán los viernes en el Centro Juan González de Uzqueta, de 10:00 a 11:00 horas y de 11:00 a 12:00 horas. Además, habrá sesiones los lunes en el Centro María de Vera, de 17:00 a 18:00 horas y de 18:00 a 19:00 horas.
Las inscripciones para ambas actividades estarán abiertas hasta el 15 de mayo y podrán formalizarse de forma presencial en los centros de mayores. También se ofrece la posibilidad de inscribirse por teléfono, llamando al 91 343 20 90 (extensión 1), o mediante WhatsApp en el número 686 32 73 77.
